R-1ヨーグルトとインフルエンザと新型コロナウイルス、自己免疫力を高めましょう | あおブログ

R-1ヨーグルトとインフルエンザと新型コロナウイルス、自己免疫力を高めましょう

インフルエンザの予防接種の効果は?

毎年、家族全員インフルエンザの予防接種をしていました。

うちは、予防接種していれば大丈夫と思ってきていましたが、昨年我が家からインフルエンザが出ました😭予防接種しても、インフルエンザにかからなくなるものではないし、A型、B型などその年の流行によって、効き目がないこともある、体質によるなど色々聞いてはいましたが・・・。

人によっては、予防接種してても、A・B型両方かかったり、熱も高かったり、効果には差がありますよね。

ただ、それまで大丈夫だったのに、2018年冬にインフルエンザにやられたので、何かできることはないかと思い、今年は予防接種を受けずに効果のありそうなR-1ヨーグルトを試すことにしました。

予防接種をしない実験

予防接種を受けずにR-1で実験を試みたのには、以下の理由がありました。

  1. 受験生がいない
  2. アレルギーにも効くと言うデータもあり(長男がひどいアレルギー持ち)

R-1を試す(費用は?)

2019年11月から家族全員、ほぼ毎日R-1ヨーグルトを食べています。毎日うちの近くのスーパーで買うと、

128円×1.08(税)×5人×30日=20,736円

になります。高っ!😆

と言うことで、実家で眠っていたヨーグルトメーカーを拝借してきて、作ることにしました。R-1ヨーグルト一つと、牛乳1本(198円)でできたヨーグルトを5人で2日で食べ切っています。

(128円+198円)×1.08(税)×15日=5,281円

今の所、インフルエンザにはかかっていません。

体質改善を目的とするなら半年は継続した方が良いようなので、インフルエンザに関わらず、半年は続けようと思っています。息子のアレルギーへの効果も見たいので。

新型コロナウィルス対策にできることは?

新型コロナウィルスは、まだ治療薬もワクチンもありませんよね。

2021年夏頃ワクチンができる可能性を示唆する報道がありました。最短でもまだ、先は長そうですね。

できることといえば、人との距離を保って、3密を避けて、手洗いうがいをする。

ところが、マスク(手作りマスクの材料)も、アルコールなどの除菌・殺菌薬など、ハンドソープもすぐ品薄になってしまって、手に入れることも困難です。

頼みの綱は、できることをして、自己免疫をあげておくことでしょうか。

R-1は新型コロナウィルスに効くのか?

R-1が新型コロナウィルスに効くのかどうか、まだ実験結果等はなさそうです。ただ、明治も下記のような取り組みもされていますし、徐々にデータも出てくるのではないでしょうか。

明治は、保育園で働く人に、牛乳販売店を通じて「明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ(宅配用)」を無償で2週間分届ける取り組みを3月9日から開始した。近畿圏の保育園、約500施設で働く約1万5000人(概算値)が対象。

https://www.ssnp.co.jp/news/milk/2020/03/2020-0310-1136-14.html

R-1と免疫力アップ効果

下記の通り、免疫システムの最前線で戦う、NK細胞(ナチュラルキラー細胞)というものがあり、R-1株を使用したヨーグルトには、NK活性増強効果があるとされています。

私たちの体の中で細菌やウイルスの侵入を阻み、見つけ次第攻撃して、体の健康を維持するために働くシステムとして「免疫」があります。この免疫システムの中でも最前線で戦うのが、NK細胞(ナチュラルキラー細胞)です。NK細胞は他の免疫細胞よりも即戦力として働き、その上攻撃的で、ウイルスに感染した細胞など、異常のある細胞を攻撃して破壊するのが特徴です。

https://www.meiji.co.jp/yogurtlibrary/laboratory/report/1073r1/02/

乳酸菌1073R-1株を使用したヨーグルトには、NK活性増強効果があり、風邪罹患リスクを低減します。 株式会社 明治では、地方自治体の協力を得たヒト試験やマウスの抗インフルエンザ試験を実施し、乳酸菌1073R-1株を使用したヨーグルトに、NK活性増強効果や風邪症候群への罹患リスク低下効果、さらにはインフルエンザの抑制効果の可能性があることがわかりました。

https://www.meiji.co.jp/yogurtlibrary/laboratory/report/1073r1/top/

まとめ

新型コロナウイルス感染症(COVID-19)や、インフルエンザに関わらず、自己免疫を高めておくことは重要だと思います。

ワクチンや、治療薬ができるまでまだ時間がかかりそうです。

ヨーグルトの効果も飲んだすぐに出るものではないようなので、早めに始められてはいかがでしょうか?

不安に駆られての行動は、お勧めできませんが、体調管理の一つとして、始めることに特にデメリットもないと思います。

費用が気になる方は、関連記事の自宅でR-1ヨーグルトの作り方の記事もご覧ください。

マスクも手に入らないし、コロナウイルスに対しても、手洗いうがいと自己免疫力で乗り切るつもりです!

保育所に通っている子供がいるので、危険ではあります。

手洗い、うがいはきっちりして、R-1の効果を実験続けていきます。インフルエンザやコロナウィルスの感染者が出たら、ちゃんとご報告します。n数が少ないのでなんとも言えない所ですが・・・

https://hikari.work/2020/02/05/r-1-%e3%83%a8%e3%83%bc%e3%82%b0%e3%83%ab%e3%83%88%e3%81%ae%e4%bd%9c%e3%82%8a%e6%96%b9/

追記_2020.3.9

保育所でインフルエンザの子が同じクラスで数名でましたが、うちの子は、かからず、みんな復活していました。

追記_2020.5.7

インフルエンザも新型コロナウイルスもかかっていません。新型コロナウイルスは、近くで発症したという話も聞かないので、よくわかりませんが。

追記_2021.3.10

今のところ、予防接種せずに、家族みんなインフルエンザにも新型コロナウイルスにも感染せず元気に過ごしています。

また、報告します。

コメント

  1. […] […]

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